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有爱互动!女排朱婷全新造型出席活动亲自教学接一传动作和要领

北京时间1月4日,有网友在排球论坛中晒出中国女排队长朱婷出席上海活动的采访照片,引起球迷们的热议。

从网友晒出的照片中可以看到,朱婷身穿橙色上衣,黑色裤子,全新照型很有气质,妆容清新,看着十分舒服。球迷们看到这样好看的朱婷,也是纷纷忍不住点赞留言,“大婷拿话筒的样子真的好有范,很知性的感觉”、“哇塞,婷队这个造型我可以,还有无安放的大长腿哈哈”、“越来越好看啦”、“每次大婷出现就更爱她一点啦怎么办?”、“吼看,造型很ok”……

据了解,朱婷参加的是在上海外滩举办的《荣耀2020 Move Free 益节新年璀璨之夜品牌答谢晚宴》,这个活动由旭福Schiff主办,作为中国女排2019年女排世俱杯的官方赞助商,特别请到了中国女排队长、也是奥运会、世界杯双料冠军朱婷作为特邀嘉宾出席。在活动中,朱婷亲自教学接一传动作和要领,在讲解的时候朱婷十分专注地看着一个拿着排球的姑娘,场面十分有爱,让人直呼:也想要被她这样看着哈哈哈!除此之外,朱婷还与活动方的工作人员一起进行了合照,其中朱婷的身高真的太出众了,腿又细又长,让人十分羡慕。

朱婷如今已经成为了“世界第一主攻”,其实力更是众所周知的厉害。在新赛季,朱婷选择回国参加联赛的消息一直振奋人心,加盟天津女排的消息更是获得了球迷们的热议。但是在世俱杯上,天津女排让很多球迷都十分失望,而朱婷也在世俱杯的第三场比赛中手腕旧伤复发了,让大家都十分担心。世俱杯之后,天津女排重回联赛舞台,朱婷为了养伤没再上场,直到半决赛与北京女排的对决,朱婷带领连胜两场,带队提前晋级总决赛,其中两场比赛中朱婷都拿下了全场最高分,可见其实力。

提前晋级的天津女排将在总决赛中对阵上海女排,这也是两队继2017-2018赛季之后再次会师总决赛。本赛季女排超级联赛的总决赛首回合将于下周二进行,天津女排主场对阵上海女排,值得期待!

沙滩排球运动对其主要技术动作的要求

沙滩排球是一种可以锻炼全身的综合性运动,并且在运动中,需要训练者掌握一定的技术手段,才可以在运动中有良好的表现。所以在开始这项运动之前,我们有必要了解一下沙滩排球对于一些技术动作的要求。

抛球的稳定与击球点的准确是发球技术最为关键的两大因素。由身体躯干发力传导至手掌,固定击球点、过网点与最终落点。训练者发球时通过控制力量,发出前、后区域落点的球,通过不同的节奏与线路变化,体现出发球个人特点与战术变化。主司拦网的队员为了能快速到前排进行拦网,发球时应选择距发球落点较近的位置。跳发球技术的关键是抛球和踏跳。跳发球也应注意脚下的稳定性、抛球的稳定性、动力链的传递及手掌对击球点的控制,从而发出各种性能球。

传调球时躯干重心应放在前脚掌,由下向上朝着传球的目标点依次用力。如拦网转身背对网时,调整出手点与出手角度(控制远网、近网),两手左右位置(控制拉开、集中)。训练者的身体重心一定要在前支撑脚上,才能做出正确的传调球动作,同时注意支撑脚的力量传递。

在对传调球的要求中,判断、移动取位、角度、出手点、身体控制也是关键要素。训练者首先根据接发球或防守起球轨迹,调整脚步与迎球面进行取位。传调球注意重心向前压,固定好触球面、出手时间与球速,固定出手角度,用身体去抬送球。在传调球过程中应避免离球太近,甚至跑到球的前面。

拦网队员根据对方接发球或防守的位置先行判断起球高低、来球位置,快速移动到来球的目标位置。拦网队员在进攻队员起跳前判断取位,根据进攻队员、人球关系等进行综合预判。拦球线路以外侧手和脚与球相对为佳。近网球和远网球的取位是不一样的。例如,同样是拦斜线球,远网球时应根据斜线最大角度的过网点防住中斜线的原则进行拦网。总之,依据球与进攻队员的位置、进攻队员的踏跳情况决定拦网的取位。

拦网起跳伸手时间要领:拦网慢于扣球起跳时间,但起跳速度要快,起跳身体重心往前上方移动,即力从脚下传递到手腕上。对于近网球,拦网队员伸手过网要在进攻队员击球前进行;远网球时,待进攻队员击球时拦网队员再伸手,在球过网前下压手腕。手伸过网,手心对准球的线路压腕,并且保持躯干稳定,高于网向前伸手能加大拦网的区域。栏网动作要求简单、准确,随时能起跳。起跳伸手过网与身体协调用力相一致,动作不要脱节。注意躯干的控制与力量的传递,不能抬头看球,眼向上观察球与进攻队员的动作。远网球注意拦网时间与节奏,近网球时拦网队员的手须贴近球。

拦网技术要诀:直接封堵线路,慢跳快伸手,跳起慢伸手,跳起伸手后倒手。起跳节奏以抢断球路为主,且与防守配合。拦网是训练者间的斗智斗勇,因此,要了解扣球队员的心理。

防守需要根据对方接发球的位置,接发球的质量,传调球的位置,出球最高点的位置,进攻队员的踏跳、起跳速度与时间,球的位置,挥臂动作,手腕变化,球路,拦网取位等因素而定。没有预判就没有准确的防守决断。防守移动取位时应考虑对方传调球的位置、进攻队员进攻的位置、对方进攻意图等要素。同时,固定位置与灵活移动相结合,并根据进攻点的位置、起球位置、起跳时拦网同伴的拦网线路等进行取位。此外,斜线m的线上。

防守时要在对手击球前,决定防守位置。防守最忌在对方击球时盲目地跑动,同时注意防守取位预判的范围。防守手型根据来球方向、性能、位置、压腕与勾腕动作而定。防守时训练者还需用身体去防守,手主要起控制出球方向与角度的作用。防守基本思路是“放一面抓两点”,如抓斜线重轻球,或是抓直线重轻球。若对方进攻多以打控制球为主,防守的准备姿势取位等也要相应有所改变。例如:直线移动后突然往斜线快速移动,注意控制脚步动作和躯干的稳定,迷惑对手,以不变应万变。根据对手习惯、比赛状况、球的位置决定防守策略。移动重心落在前脚掌上,但应确保躯干灵活转动。

了解了上述技术方面的要求之后,训练者才能知晓在训练的过程中,应该进行怎样的训练,去提升自己的运动能力。