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团结奋进 传承女排精神

在前期的调研过程中,西北农林科技大学园艺学院赴合阳县支教实践团的队员们发现排球还未大面积应用在学校体育教学中,经过商讨,队员们决定进行排球教学活动,让孩子们感受排球魅力,弘扬女排精神。

在确定好场地、准备好排球,并且保证孩子们安全的前提下,队员们将基本动作演示给他们。排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。活动主要内容是教学发球和垫球,对于年纪稍大的小朋友可以自己动手尝试发球等动作,对年纪小的小朋友进行垫球展示,并且以提问的方式考察对讲授内容的掌握程度,在讲解练习中,队员结合生活中的小故事,把团队协作精神、爱国精神、生命不止战斗不息的精神、绝不抛弃决不放弃的女排精神讲解给他们。孩子们的学习热情十分高涨,跃跃欲试,刚开始学习传球并不是很顺利,接不到球,接触球的位置不对,手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去等等。队员们对他们的传球动作进行了纠正并解释给他们:传球的过程中要将球往斜上方向呈抛物线趋势抛出去,这样就会有时间判断球的位置并做出相应的调整,接球就会容易的多。小朋友们很快就接受消化了新的知识,并改正了自己的动作,开始自由练习起来,有的小朋友还主动去更正年纪更小的孩子的动作,细心地带他们一起练习,这也得到了队员的表扬。

排球这项运动不仅可以锻炼身体,而且由于它是依靠判断的运动,需要预测将要发生的情况如排球会在哪个方位落地而迅速做出决策,因此可以锻炼思维和应变能力;此外,排球是多人运动,团队的协作配合在球赛中发挥着重要作用;最后,排球运动也能够培养艰苦奋斗的精神,只有废寝忘食的训练,中国女排才能不断创造辉煌。

队员们也表示,虽然时间短暂,但是希望小朋友们有机会可以继续学习排球,并在学习生活中发扬女排精神,不畏困难,坚持不懈。

排球比赛规则有哪些 排球的技巧大解析(2)

排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用。水平越高的队,集体配合就越严密。

排球运动员在比赛中运用的符合规则规定的攻防动作的总称。排球比赛规律一般是按照发球接发球进攻(简称一攻)接扣球再进攻( 即防守反攻,简称防反)接扣球再进攻直至死球的顺序进行的。

接发球进攻一般由垫球、传球和扣球(或吊球) 3项技术衔接而成;而防守反攻一般由拦网、防守(或保护)、传球和反攻扣球4项技术衔接而成。发球与接发球是排球比赛中争夺的第 1个回合,也是进行比赛的基础。

随着技术的发展,训练程度的提高,以及规则的改变,现代排球比赛中,网上扣球、拦网已成为各强队争夺的焦点。而扣、拦技术的发展也带动了其他基本技术的提高。

排球技术发球是一项先发制人的进攻技术。攻击性发球可以直接得分,也可以破坏对方的一传与进攻,动摇其士气,为本队拦网和防守造成有利条件。发球一旦失误就失去发球权和得分机会。

排球技术在训练中,如果发球技术好,也可能带动接发球技术的提高。20世纪50年代中国主要采用各种旋转性发球和大力发球。60年代,中国和日本使用发飘球。

这种球飘晃飞行,使上手传球接发球极易失误。中国有些运动员发飘球技术具有独到之处。国际上普遍重视发展多样性和攻击性发球,各强队常用的发球技术主要有:上手、勾手发飘球和远距离发飘球,还有勾手大力发球和发高吊球等(图1)。

排球技术接发球垫球(一传) 是组织进攻战术的基础技术,也是夺回发球权的重要技术环节。要求准确地、平稳地把球接送给二传队员或扣手(即一传到位),尽量减少失误,以便组成有力的进攻战术。

国际上接发球在50年代主要是用双手上手传球。1961年以后,发飘球逐渐盛行,为了提高接发球的稳定性,日本、中国和国际上其他一些强队都相继将一传改为双手下手垫球(图2)。

排球技术80年代对传球技术的发展提出了更高的要求,不仅要把球稳准地托起,而且要能迷惑对方,避开拉网,组成快速多变的进攻战术,以达到助攻的目的。

在现代排球比赛中,二传队员往往起着由防转化到攻的桥梁与核心作用,需要有特殊的技巧。中国一贯重视二传手的特殊训练,特别是从1976年以来,各强队普遍着手培养身材较高、 头脑冷静、

排球技术战术意识强、能拦能扣、传球技术熟练的二传手。国家男子排球队优秀二传手沈富麟,擅长隐蔽传球,与同伴配合非常密切,能机智灵活地选择突破口,组成各种快变战术。

国家女子排球队队长孙晋芳能根据扣球手的特点传球,跳起传球的掩护性强,而且左手扣球具有较强的攻击力,是一名能传善扣的二传手。

此外还有各种调整传球、跳起晃传、向侧传球以及各种假动作传球等,都是使中国排球战术更加灵活多变的传球技能(图3)。

排球技术扣球是战术配合的后一击,是进攻中积极有效的技术,也是得分与获得发球权的重要手段,它是衡量一个队进攻实力的要素之一。

一个队扣球技术水平越高,越能为提高拦网及防扣球技术提供有利条件。扣球的攻击威力主要表现在高度、速度、力量、变化和突然性上。

据测验,一个优秀运动员的一记重扣,球速可达每秒28米左右。有威力的扣球往往是在球路的变化和与轻打软吊相结合中突破拦网的。优秀的扣球手应该既能强攻,又会快攻,还要有自己的特点。强攻扣球是扣球的基础,它一般包括近网高球强攻(平网扣球)和调整强攻(斜网扣球)。

快球和快速进攻是现今世界排球运动发展的一个重要特点。无论是奥运会排球赛、世界杯排球赛或世界排球锦标赛,几乎所有的强队都越来越多地运用了快球。

死或生沙滩排球3排球如何接球和传球 接球和传球技巧

死或生沙滩排球3排球接球和传球的技巧是当我方发球局时,如果是自己发球,我们的站位会比较靠后,队友的位置会相对靠前,所以在准备接球的时候也不要站得太靠前;对方发球局时,一般两人会站的比较近。

我方发球局时,如果是自己发球,我们的站位会比较靠后,队友的位置会相对靠前,所以在准备接球的时候也不要占得太靠前,尽量靠后这样跟队友拉开距离防守面积会比较大,同样的当队友发球时队友的位置会比较靠后,这时我们要站的相对靠前,也是为了增加防守面积,提高防守的成功率。

对方发球局时,一般两人会站的比较近,首先,对方发球这次进攻肯定是从后方发起的,所以我们的站位可以靠前一些,就算球落到后方也没什么威力了。而且球传给队友后,队友一般会助攻给我们进行扣球。到对方再次进攻时,看清扣球人的位置,如果扣球位置比较靠前,那我们的站位就要向后,把前方留给队友,这样我们接到球后,队友还是会助攻。如果对方扣球位置比较靠后,我们就向前移动,让队友防守后方,我们在网前可以选择拦网或者接球都可以。

拦网在游戏中不太好拦,对位置和时间的把握要求比较高,还需要看对方的情况,对方后排进攻时,可以尝试进行拦网成功率相对高些。如果是前排进攻,首先要站好位置,站到进攻人的正前方,如果扣球人的身高比我们选择的人物要矮的话,可以正常起跳后者稍早点都行,如果比我们选择的人要高则可以稍微晚点起跳掌握一个时间差,会增加拦网的成功率。

助攻其实比较简单就是按□键就可以,但尽量选择队友位置靠前的时候助攻,如果队友站位靠后,对方高个又在前面,我们这时除了助攻也可以选择按×键,直接快攻把球打过去,虽然没什么威力,但是可以重新组织进攻,也不失为一种选择。

最后是扣球,我发现了几种扣球,都是根据实际情况使用的,第一种就是普通的扣球,挑起后掌握好时间按×会有大威力扣球,如果位置比较靠后还是没啥用,被防回来的几率很大,所以我建议扣球尽量靠前,除非对方网前是个小个。

第二种就是上面说的,正常排球都是二次传球后扣球,不能对球有第四次接触,但是可以只有两次接触,所以如果我方队友接球后传给我们,而她又没有比较好的机会,那么我们可以选择直接按×键发动快攻,然后重新组织进攻。

第三种属于假动作扣球,这个扣球需要满足几个条件,首先我们站位要足够靠前、其次对手两人站位都比较靠后,这时我们接球挑起后正常情况下会按×键扣球,但此时我们其实还可以选择按○键,按○键之后我们的人物会轻轻的把球拍落在网前,因为起跳且位置靠前给对方造成了一个假象,所以这种假动作扣球使用后成功率还是挺高的。